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芋头燕麦糊

纪元杰米3511912325   加载中... 4

芋头燕麦糊的做法

芋头燕麦糊

by 纪元杰米3511912325
  • 榨汁
  • 其它口味
  • <30分钟
  • 初级入门

芋头又叫芋艿,芋头的功效:开胃生津、消炎镇痛、补气益肾,芋头的作用:治胃痛、痢疾、慢性肾炎,芋头的营养价值丰富,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等,芋头食用禁忌:有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

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芋头燕麦糊营养建议

  • 含糖量 14.63
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

芋头燕麦糊的食材2人份

  • 芋头适量
  • 燕麦粒50克
  • 适量
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芋头燕麦糊的做法

1 芋头燕麦糊菜谱图解

准备芋头蒸熟

2 芋头燕麦糊菜谱图解

准备燕麦粒寖泡30分钟

3 芋头燕麦糊菜谱图解

将食材放入豆浆机中

4 芋头燕麦糊菜谱图解

添加适量的水

5 芋头燕麦糊菜谱图解

按键米糊健开始

6 芋头燕麦糊菜谱图解

盛入碗中,营养丰富,养胃佳品

成品图

芋头燕麦糊的烹饪技巧

喜欢吃甜的可以加入少许白糖


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫