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苋菜拌洋葱

孩妈妮妮   加载中... 4

苋菜拌洋葱的做法

苋菜拌洋葱

by 孩妈妮妮
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

水里加点油和盐,既可以给蔬菜加点底味,焯水后的蔬菜也鲜亮有食欲。红苋菜不能煮久了,一变色就可以捞出了。

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苋菜拌洋葱营养建议

  • 含糖量 5.95
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

苋菜拌洋葱的食材2人份

  • 苋菜500克
  • 洋葱1个
  • 3瓣
  • 干辣椒3个
  • 清香米醋2大勺
  • 味极鲜酱油1大勺
  • 蚝油1勺
  • 1勺
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苋菜拌洋葱的做法

1 苋菜拌洋葱菜谱图解

准备所需食材

2 苋菜拌洋葱菜谱图解

红苋菜摘去老根老杆取嫩叶清洗干净

3 苋菜拌洋葱菜谱图解

水烧开加少许盐和油,倒入苋菜烫熟捞出过冷水挤干水分

4 苋菜拌洋葱菜谱图解

洋葱去皮切成细丝

5 苋菜拌洋葱菜谱图解

大蒜搅成或剁成碎粒

6 苋菜拌洋葱菜谱图解

碗中加蒜末、干辣椒段,浇一勺热油激发出蒜香

7 苋菜拌洋葱菜谱图解

加1大勺味达美味极鲜酱油

8 苋菜拌洋葱菜谱图解

2大勺味达美清香米醋

9 苋菜拌洋葱菜谱图解

1中勺味达美臻品蚝油

10 苋菜拌洋葱菜谱图解

1中勺糖调和均匀

11 苋菜拌洋葱菜谱图解

苋菜、洋葱放入容器浇上料汁拌匀即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫