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减肥沙拉

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减肥沙拉的做法

减肥沙拉

by 美食小编
  • 其它口味
  • <10分钟
  • 新手尝试

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减肥沙拉营养建议

  • 含糖量 4.9
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

减肥沙拉的食材2人份

  • 西兰花50克
  • 黄瓜50克
  • 胡萝卜50克
  • 圣女果50克
  • 鹌鹑蛋50克
  • 鲜核桃仁10克
  • 千岛酱适量
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减肥沙拉的做法

1 减肥沙拉菜谱图解

黄瓜,胡萝卜切片,西蓝花切块,小西红柿,鹌鹑蛋对半切

2 减肥沙拉菜谱图解

锅中倒水,大火煮沸,倒入西蓝花,焯水30秒

3 减肥沙拉菜谱图解

倒入西蓝花,胡萝卜,黄瓜,小西红柿,鹌鹑蛋,鲜核桃仁,千岛酱,搅拌均匀

4 减肥沙拉菜谱图解

装盘即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫