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炒青菜

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炒青菜的做法

炒青菜

by 美食小编
  • 炒
  • 蒜香味
  • <10分钟
  • 新手尝试

无

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炒青菜营养建议

  • 含糖量 9.73克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

炒青菜的食材2人份

  • 油菜30克
  • 蒜末5克
  • 辣椒末5克
  • 食用油5克
  • 盐2克
  • 鸡粉3克
  • 水淀粉5克
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炒青菜的做法

1 炒青菜菜谱图解

准备油菜、蒜末、辣椒末

2 炒青菜菜谱图解

青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂

3 炒青菜菜谱图解

清水煮沸，油菜焯水30秒，捞出备用

4 炒青菜菜谱图解

倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香

5 炒青菜菜谱图解

倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉

6 炒青菜菜谱图解

翻炒均匀，盛出即可

成品图


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫