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清爽又营养的秋葵煎蛋

敏敏的小食光   加载中... 4

清爽又营养的秋葵煎蛋的做法

清爽又营养的秋葵煎蛋

by 敏敏的小食光
  • 其它口味
  • <5分钟
  • 新手尝试

买了些秋葵,每天变这样做不同的 秋葵料理,今天做个厨房小白就能轻松驾驭的秋葵煎蛋,好看又好吃! 秋葵有很高的营养价值,经常食用可以帮助消化、增强体力。

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清爽又营养的秋葵煎蛋营养建议

  • 含糖量 3.01
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

清爽又营养的秋葵煎蛋的食材2人份

  • 黄秋葵7个
  • 鸡蛋2个
  • 黑胡椒粉适量
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清爽又营养的秋葵煎蛋的做法

1 清爽又营养的秋葵煎蛋菜谱图解

锅里水烧开加入一小勺盐跟几滴玉米油,放入秋葵汆烫2两分钟

2 清爽又营养的秋葵煎蛋菜谱图解

汆烫好的秋葵切块

3 清爽又营养的秋葵煎蛋菜谱图解

热锅放油倒入打散的鸡蛋液

4 清爽又营养的秋葵煎蛋菜谱图解

表面放入秋葵,小火煎熟

5 清爽又营养的秋葵煎蛋菜谱图解

最后撒适量黑胡椒粉就可以了

成品图

清爽又营养的秋葵煎蛋的烹饪技巧

秋葵汆水的时候整根汆好再切块,避免营养流失


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫