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小米南瓜羹

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小米南瓜羹的做法

小米南瓜羹

by 大海微澜微博
  • 榨汁
  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

这甜羹一元钱全家人吃一顿,冬天皮肤易干燥,女人一定要常喝,排毒养颜,健脾和胃,强身健体。美肤其实真的不用花大钱,每天一碗小米南瓜羹,由内到外调理,拥有水嫩肌肤不是事儿。

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小米南瓜羹营养建议

  • 含糖量 9.87
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

小米南瓜羹的食材2人份

  • 小米80克
  • 南瓜150克
  • 枸杞子适量
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小米南瓜羹的做法

1 小米南瓜羹菜谱图解

南瓜去皮去掉瓜瓤,清洗干净,切小丁。喜欢的也可以不去皮去瓤,带仔更营养,但是需要用破壁豆浆机。

2 小米南瓜羹菜谱图解

小米反复清洗干净

3 小米南瓜羹菜谱图解

将南瓜丁和淘洗干净的小米加入到豆浆机中,南瓜很甜,如果喜欢更甜,可以加些冰糖

4 小米南瓜羹菜谱图解

加入适量的水,最少要加入到最低水位,一家人吃可以加到最高水位

5 小米南瓜羹菜谱图解

豆浆机选择热饮区,设置干湿豆功能,启动电源

6 小米南瓜羹菜谱图解

大约15分钟左右豆浆机自动完成,可以享用了

7 小米南瓜羹菜谱图解

细腻嫩滑,香甜可口的小米南瓜羹出锅,此时可以撒些枸杞子,好看好吃还营养

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫