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茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱

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茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱的做法

茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 软嫩易咀嚼,还能补充蛋白质,再加上味道酸甜,能给娃提供维生素和矿物元素的开胃番茄,如果想来一道家常菜,一定不要忘记它。

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茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 6.16
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡胸脯肉150克
  • 玉米粒30克
  • 豌豆15克
  • 淀粉10克
  • 西红柿1个
  • 无添加酱油、果蔬调味料适量
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茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法

1 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡胸肉150克、玉米粒30克、豌豆15克、淀粉10克、西红柿1个 辅料:无添加酱油、果蔬调味料 操作时间:20分钟 难度分析:初级

2 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

先将鸡胸肉切成小丁。 如果宝宝咀嚼能力较强,也可以换成鸡腿肉

3 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

再加入无添加酱油、果蔬调味料。 *无添加酱油和果蔬调味料都是给娃调味用的,你们可以根据娃的实际口味来适量增减。

4 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入淀粉,抓拌均匀,腌制15分钟。 *玉米淀粉、红薯淀粉、土豆淀粉都是可以的,很多姐妹问我怎么肉吃着才能不干,加入淀粉抓拌后就会滑润很多

5 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

西红柿划十字口,用沸水烫2分钟。 用沸水烫一下,更方便剥皮

6 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

给西红柿剥皮,再切成碎末

7 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

玉米粒、豌豆放入沸水锅中焯水,2分钟取出

8 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

热锅刷油,放入西红柿末,翻炒均匀

9 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

再加入鸡胸肉,翻炒至鸡肉变色。

10 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续加入玉米粒、豌豆翻炒均匀

11 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入适量热水,熬煮至汤汁浓稠

12 茄汁鸡胸肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

完全熟透后盛入碗中。不瞒你说,这味道闻着胃口就来了,吃下一碗米饭不是事儿!

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫