吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 作为一款高营养早餐，它有鸡蛋、有蔬菜、有肉还有馒头丁，丰富的口感真是无敌了，能吃出甜、咸、软、香各种味道来。
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吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛肉馅120克
- 淀粉20克
- 红皮洋葱20克
- 西兰花10克
- 胡萝卜10克
- 鸡蛋2个
- 油、鲜菇粉、盐适量
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吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：牛肉馅120克、淀粉20克、圆葱20克、西兰花10克、胡萝卜10克、鸡蛋2个、馒头半个 辅料：油、鲜菇粉、盐 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★
2
先将胡萝卜、圆葱、馒头分别切成丁状
3
然后把胡萝卜丁和西兰花放入沸水锅中焯水。 *我这次选择给娃补充维生素的蔬菜是胡萝卜和西兰花，你们可以根据娃的喜好来替换成其他蔬菜
4
熟透后取出，西兰花切成碎末状
5
牛肉馅中打入一个蛋清，然后顺着一个方向将蛋清和肉馅搅打融合。 *你们做的时候可以将蛋黄蛋清分离，蛋清直接打入牛肉馅中，蛋黄放入另一个碗中备用
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接着在牛肉馅中加入淀粉，再加入圆葱丁、鲜菇粉，将所有食材搅拌均匀
7
刚刚分离出来的蛋黄，直接加入到另外一颗鸡蛋中，鸡蛋用筷子搅散。
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然后在蛋液中加入西兰花末、胡萝卜丁、馒头丁，撒入少量盐，将食材搅拌均匀。
9
锅中刷油，取适量牛肉馅整理成圆饼状
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接着在肉馅饼上方加入少量馒头丁，摊平。
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开中小火，煎至牛肉饼底部定型的状态后，加入适量热水。
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盖上盖子，一直焖至完全熟透后取出
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一个个可爱的吐司牛肉饼就做好啦~鲜香味美，是你们喜欢的快手早餐没错了！
成品图
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吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱标签：吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱的做法 吐司牛肉饼 宝宝辅食食谱
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07