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苹果鸡汤

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苹果鸡汤的做法

苹果鸡汤

by 余甘果蜜的厨房
  • 家常味
  • <60分钟
  • 新手尝试

鸡甘平偏温,营养丰富,鸡肉的蛋白质含量高达24.4%,比猪、牛、鹅肉的高 1 / 3 或 1 倍以上,而脂肪含量只有 1.2% ,所以吃鸡肉的增强体质,又不会使人过度肥胖。试着用苹果入汤,还不错哦,孩子很喜欢。 鸡600克、苹果100克、红枣4粒、姜葱各适量,盐适量。

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苹果鸡汤营养建议

  • 含糖量 2.1
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

苹果鸡汤的食材2人份

  • 600克
  • 苹果100克
  • 10克
  • 10克
  • 红枣20克
  • 适量
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苹果鸡汤的做法

1 苹果鸡汤菜谱图解

备好食材。

2 苹果鸡汤菜谱图解

鸡剁块,备些姜葱,红枣。

3 苹果鸡汤菜谱图解

煮些姜葱水,鸡块入锅烫一烫

4 苹果鸡汤菜谱图解

把鸡肉,红枣入砂锅中。烧开后转小火。

5 苹果鸡汤菜谱图解

备好苹果。

6 苹果鸡汤菜谱图解

鸡汤炖约1小时,加入苹果,稍煮一会,加入少许盐即可。

7 苹果鸡汤菜谱图解

装碗

成品图

苹果鸡汤的烹饪技巧

鸡肉炖制按个口感而定时间,老鸡需要炖久一些
苹果不宜太早放入,入锅稍煮二三分钟即可


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫