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黄瓜沙拉盏

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黄瓜沙拉盏的做法

黄瓜沙拉盏

by 云朵面包(来自微信.)
  • 其它口味
  • <5分钟
  • 新手尝试

夏季来临,胃口与气温呈反比,我们不要油腻重口,我们要清爽无负担,所以,这道清新美丽的黄瓜沙拉盏将带给你不一样的感受。

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黄瓜沙拉盏营养建议

  • 含糖量 3.15
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

黄瓜沙拉盏的食材2人份

  • 黄瓜一根
  • 鸡胸脯肉100克
  • 胡萝卜半根
  • 紫甘蓝两片
  • 苦菊少许
  • 沙拉酱一勺
  • 黑胡椒碎少许
  • 海盐少许
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黄瓜沙拉盏的做法

1 黄瓜沙拉盏菜谱图解

用厨师机的切片器将洗净的黄瓜顺着整根的方向切成长薄片

2 黄瓜沙拉盏菜谱图解

鸡肉加沸水焯烫一遍后,再用热水煮熟,放凉后撕成丝,加入一大勺沙拉酱和少许盐、黑胡椒拌匀。紫甘蓝、胡萝卜切丝

3 黄瓜沙拉盏菜谱图解

将拌好的鸡肉丝铺在黄瓜片顶端再加上甘蓝丝、胡萝卜丝和苦菊菜

4 黄瓜沙拉盏菜谱图解

顺着一个方向卷起,摆盘后即可食用

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫