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梨藕荸荠汤

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梨藕荸荠汤的做法

梨藕荸荠汤

by 味谷的厨房
  • 家常味
  • <60分钟
  • 新手尝试

节后湿冷的感觉真是不舒服啊,这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品,中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、莲藕、荸荠(马蹄)、山药都是润肺止咳的好食材,其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效,适合一家人饮用。

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梨藕荸荠汤营养建议

  • 含糖量 10.29
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

梨藕荸荠汤的食材2人份

  • 300克
  • 荸荠7粒
  • 雪梨1个
  • 淮山药150克
  • 食盐适量
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梨藕荸荠汤的做法

1 梨藕荸荠汤菜谱图解

准备好所有材料

2 梨藕荸荠汤菜谱图解

将莲藕一大节和山药半根去皮切小块,雪梨切块,荸荠(马蹄)去皮

3 梨藕荸荠汤菜谱图解

将莲藕、山药和荸荠放入锅中,加适量的清水,大火烧开后转小火煮半小时后加入雪梨再煮10分钟

4 梨藕荸荠汤菜谱图解

出锅前加入适量食盐调味即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫