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午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】

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午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法

午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

15个月以上 除了在造型上吸引宝宝的兴趣,味道也是不含糊的,米饭裹着软糯的蛋液,藏着有营养、又清新的蔬菜颗粒,外面这一圈肉肉也是又鲜又香,味道比炒饭更赞!

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午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 11.76
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的食材2人份

  • 米饭150克
  • 鸡蛋1个
  • 胡萝卜15克
  • 豌豆15克
  • 午餐肉1块
  • 油 / 鲜菇粉 适量
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午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法

1 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

· 参考月龄 · 15个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭150克 / 鸡蛋1个 胡萝卜15克 / 豌豆15克 / 午餐肉1块 辅料:油 / 鲜菇粉

2 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

午餐肉根据宝宝的咀嚼能力切成稍微厚一点的小片,先把中间部分挖空。 *这里我再强调一下:如果是3岁以下的小宝宝,我建议午餐肉要用自制的,如果是3岁以上的大宝宝,也尽量去给孩子挑选配料相对干净的,吃着更放心。 *自制午餐肉的教程,如果你之前没有看到,这里我又端出来啦,直接参考蓝色小字教程→自制午餐肉。一次多做点,直接密封冷冻起来,方便随吃随取,像今天的米饭盒子,就可以直接拿出来用,当做早餐了。

3 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

中间挖出来的肉肉,切成小丁状,胡萝卜也处理成小丁。

4 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

中间挖出来的肉肉,切成小丁状,胡萝卜也处理成小丁。

5 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

将蔬菜丁、午餐肉丁全都加入到米饭中

6 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

碗内打入1个鸡蛋,所有食材充分搅拌均匀

7 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

锅中刷油,先摆入午餐肉框框,中间部分舀入米饭, 抹平表面

8 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

开小火,煎至米饭和肉肉粘合、定型在一起了,底部也变成微黄色后翻个面。

9 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

继续煎至另一面也变成同样状态,熟透取出

10 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

这时候如果你还有剩余的米饭,那么锅中刷油,直接倒入剩余的食材,不断翻炒。

11 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

熟透盛出,当做炒饭吃,就是另一道菜啦。

12 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

你看,一口吃到肉+饭,这滋味真是太满足!

13 午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】菜谱图解

下次如果你家里也有没吃完的米饭,就可以试试这个做法,米饭盒子有了,黄金炒饭也安排了,一举两得~

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫