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番茄鸡翅

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番茄鸡翅的做法

番茄鸡翅

by 尖尖实验室
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。

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番茄鸡翅营养建议

  • 含糖量 4.27
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

番茄鸡翅的食材2人份

  • 番茄2个
  • 鸡翅8个
  • 15克
  • 番茄酱 1汤匙
  • 海鲜酱油1汤匙
  • 适量
  • 白糖1小勺
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番茄鸡翅的做法

1 番茄鸡翅菜谱图解

鸡翅洗净对半切开

2 番茄鸡翅菜谱图解

番茄去皮切碎

3 番茄鸡翅菜谱图解

蒜切蒜末

4 番茄鸡翅菜谱图解

起锅热油,加入鸡翅

5 番茄鸡翅菜谱图解

慢慢煎制变色

6 番茄鸡翅菜谱图解

加入蒜末炒出香味

7 番茄鸡翅菜谱图解

加入番茄炒至粘糯

8 番茄鸡翅菜谱图解

倒入适量清水,加入番茄酱、酱油、白糖,拌匀煮开后转小火炖煮15分钟左右

9 番茄鸡翅菜谱图解

最后开盖,加点盐调味稍加收汁即可~

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫