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虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】

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虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】的做法

虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】

by 孔老师教做菜
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

我以前的食谱帖会在图片上打上logo,但发现就算有logo还是有一些公众号会直接抄去并替换掉我的logo。我没有精力维权,也没有办法维权,那干脆我的图片就不加logo了,这样我这里的读者们看到的图片就更清爽些了! 我写了那么多食谱,每篇版式都很简单的,无非就是开篇介绍+视频+动图步骤+成品图。目的还是希望你看到我的食谱后,重点在步骤上,无论简单还是稍许复杂的食谱,你都能看的明白。 今天分享的这道菠菜虾仁粥,做法很简单,但作为早餐粥确实很棒的!这道非常清淡有营养的粥,其口味咸香甘甜,而且颜色翠绿,让人食欲大开。早上一碗热乎乎的菜粥下肚,细腻妥帖暖意怡人恰到好处,天气再冷只需一碗能量满满的粥即可,早餐粥我们要变着花样去做哦。

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虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】营养建议

  • 含糖量 19.88
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】的食材2人份

  • 大米 50克50克
  • 菠菜30克30克
  • 鲜虾3只 3只
  • 适量
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虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】的做法

1 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

大米淘洗干净

2 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

加水烧开后,转中小火慢熬。(一般来说,想熬出干稀度比较合适的粥的话,大米和清水的比例大约为 1:15。)

3 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

趁煮粥的时间,我们处理菠菜。菠菜洗净,入沸水中焯水一下。

4 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

取出菠菜沥水,切碎。

5 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

鲜虾洗净,去头,去壳,去虾线。

6 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

取虾仁剁成小丁。

7 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

粥煮熟后加入虾仁丁,菠菜碎

8 虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】菜谱图解

调入少许盐,搅拌均匀,煮3分钟就可以出锅

成品图


虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】标签:虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】的做法  虾仁菠菜粥【孔老师教做菜】  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫