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紫薯山药糕

萍儿WOYGN   加载中... 4

紫薯山药糕的做法

紫薯山药糕

by 萍儿WOYGN
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

家里有孩子,总想给他们换着花样做点吃的,今天要推荐的这款紫薯山药糕,做法超简单,添加了核桃油,不仅好吃还营养。核桃油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分,在帮宝宝大脑发育的同时,促进头发生长,润肠通便。

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紫薯山药糕营养建议

  • 含糖量 10.22
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

紫薯山药糕的食材2人份

  • 紫薯240克
  • 山药230克
  • 核桃油15克
  • 少量
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紫薯山药糕的做法

1 紫薯山药糕菜谱图解

准备食材,选用的是格琳诺尔冷榨核桃油,采用低温冷榨,更加适合宝宝

2 紫薯山药糕菜谱图解

食材清洗干净对半切开

3 紫薯山药糕菜谱图解

放入蒸烤箱

4 紫薯山药糕菜谱图解

100度蒸12分钟

5 紫薯山药糕菜谱图解

取出,先取掉紫薯皮

6 紫薯山药糕菜谱图解

山药中加入糖,糖我用的零卡糖的,主要是为了减肥期间的我也可以吃…

7 紫薯山药糕菜谱图解

核桃油提前称重好

8 紫薯山药糕菜谱图解

分次加入山药和紫薯中拌均匀

9 紫薯山药糕菜谱图解

注意不要一次加入,山药和紫薯泥不能太软

10 紫薯山药糕菜谱图解

用喜欢的模具压出形状即可

11 紫薯山药糕菜谱图解

可以用紫薯包山药,也可以一块山药一块紫薯

12 紫薯山药糕菜谱图解

做好即可食用,“格琳诺尔冷榨核桃油,更适合宝宝的健康好油。”

成品图

紫薯山药糕的烹饪技巧

食材用量根据自家人数调整
不管是蒸烤箱还是普通蒸锅,都是山药紫薯蒸熟即可


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫