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莴笋炒鸡柳

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莴笋炒鸡柳的做法

莴笋炒鸡柳

by 搬个凳子看戏08
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

莴笋炒鸡柳也就是炒鸡条了

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莴笋炒鸡柳营养建议

  • 含糖量 1.33
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

莴笋炒鸡柳的食材2人份

  • 莴笋1根
  • 鸡肉120克
  • 料酒3克
  • 淀粉2克
  • 3克
  • 鸡精2克
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莴笋炒鸡柳的做法

1 莴笋炒鸡柳菜谱图解

莴笋去皮切成条

2 莴笋炒鸡柳菜谱图解

鸡胸肉切成条(然后加入料酒 淀粉抓匀腌半小时)

3 莴笋炒鸡柳菜谱图解

锅里倒入油,倒入腌过的鸡柳

4 莴笋炒鸡柳菜谱图解

然后快速炒散炒白

5 莴笋炒鸡柳菜谱图解

鸡柳炒好后装起来,然后加入莴笋炒

6 莴笋炒鸡柳菜谱图解

大火炒至莴笋变色

7 莴笋炒鸡柳菜谱图解

加入炒好的鸡柳炒匀

8 莴笋炒鸡柳菜谱图解

炒匀后加入盐

9 莴笋炒鸡柳菜谱图解

快速翻炒一会

10 莴笋炒鸡柳菜谱图解

炒熟后加点鸡精炒匀即可

成品图

莴笋炒鸡柳的烹饪技巧

莴笋容易熟所以这是快手快


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫