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番茄烤鸡腿排

莲小兔   加载中... 4

番茄烤鸡腿排的做法

番茄烤鸡腿排

by 莲小兔
  • 酸甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

简单下饭,没烤箱可以煎着吃!可以提前腌制放在冰箱,一回家煎一下马上有美味吃啦!!!!!

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番茄烤鸡腿排营养建议

  • 含糖量 2.87
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

番茄烤鸡腿排的食材2人份

  • 鸡腿2个
  • 洋葱丝30克
  • 蒜泥1勺
  • 酱油2勺
  • 米酒1大勺
  • 胡椒盐1/3茶匙
  • 番茄酱2大勺
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番茄烤鸡腿排的做法

1 番茄烤鸡腿排菜谱图解

鸡腿去骨。 鸡腿肉用叉子叉皮那一面,加【A组】放入密封袋抓匀腌制,放入冰箱,最少腌30分钟

2 番茄烤鸡腿排菜谱图解

烤箱版 锡纸底部刷点油,再垫上洋葱丝

3 番茄烤鸡腿排菜谱图解

把鸡腿皮向上放入,把多余的汤汁淋均匀的在鸡皮上

4 番茄烤鸡腿排菜谱图解

烤箱预热200°,上下火,烤30分钟

5 番茄烤鸡腿排菜谱图解

煎锅版 锅里加一滴滴的油,腌制好的鸡腿肉捞出来(酱汁要沥干,不然容易焦掉),鸡皮向下煎,加盖两面一共闷6-8分钟,中途自己翻面,把鸡肉煎熟

6 番茄烤鸡腿排菜谱图解

把多余的汤汁和洋葱倒进去,转中小火收汁,要翻面,让两面都裹满汁

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫