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金枪鱼蔬菜沙拉

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金枪鱼蔬菜沙拉的做法

金枪鱼蔬菜沙拉

by 炫润丝巾
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品,备受推崇,金枪鱼肉含有低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。 春节,立春都已经过了,不过,感觉到了没有,过节的那几天,吃了不少的大鱼大肉,肠胃也该休息一下了,而且,离夏季不远了,今天我和大家分享一道健康减肥的“金枪鱼蔬菜沙拉”,吃起来爽口,味道超好哦。

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金枪鱼蔬菜沙拉营养建议

  • 含糖量 1.61
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

金枪鱼蔬菜沙拉的食材2人份

  • 乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒
  • 生菜3片
  • 紫甘蓝2片
  • 黄瓜1根
  • 彩椒红黄各半个
  • 沙拉酱适量
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金枪鱼蔬菜沙拉的做法

1 金枪鱼蔬菜沙拉菜谱图解

准备食材

2 金枪鱼蔬菜沙拉菜谱图解

除黄瓜切成滚刀块后,其他蔬菜用手撕碎

3 金枪鱼蔬菜沙拉菜谱图解

金枪鱼罐头去掉多余的水份

4 金枪鱼蔬菜沙拉菜谱图解

全部倒入蔬菜上

5 金枪鱼蔬菜沙拉菜谱图解

再挤上沙拉酱,搅拌均匀,一盘简单清爽的金枪鱼沙拉就做好了

成品图

金枪鱼蔬菜沙拉的烹饪技巧

丝巾温馨提示:蔬菜可以任意搭配,还可以加入水果等


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫