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桃胶番薯红枣羹

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桃胶番薯红枣羹的做法

桃胶番薯红枣羹

by 飘雪的季节(来自腾讯....)
  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

爱家人,爱生活,辛劳的女人们更要爱自己,抽出时间来为自己煲碗汤羹,美美地吃上一顿,好好地犒劳自己,这样才能更好地去爱别人。 红薯被称为抗癌食材之一,桃胶美容养颜,红枣补血、益气养身,加入黑糖和百合,可以恰到好处的让人在补身的同时,能更好护肠胃。

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桃胶番薯红枣羹营养建议

  • 含糖量 17.78
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

桃胶番薯红枣羹的食材2人份

  • 桃胶10克
  • 阿胶枣3颗
  • 百合2克
  • 甘薯(白心)110克
  • 黑糖2块
  • 清水300克
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桃胶番薯红枣羹的做法

1 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

准备原料:桃胶、番薯、红枣、老姜黑糖、百合,桃胶提前浸泡并将杂质去除

2 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

红枣洗净切小块,番薯洗净去皮切小块

3 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

我用的是药膳壶,将番薯倒入药膳壶的杯体中

4 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

加入桃胶

5 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

加入洗净的百合

6 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

加入清水,按照药膳壶的使用说明,启动熬汤的功能

7 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

汤羹快熬好时,加入红枣

8 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

加入黑糖块,继续熬10分钟

9 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

熬好的桃胶番薯红枣羹,番薯软糯,桃胶粘稠,红枣清香,美美地给自己补补身体吧

10 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

成品

11 桃胶番薯红枣羹菜谱图解

赛普瑞斯,战马出场,厨艺飞扬

成品图

桃胶番薯红枣羹的烹饪技巧

桃胶要提前浸泡,并清除其中的杂质。
红枣要切开,才能将营养熬出来。
红枣和黑糖要在最后加。
没有黑糖可以加红糖


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫