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美颜银耳羹

心随彧动   加载中... 4

美颜银耳羹的做法

美颜银耳羹

by 心随彧动
  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。每天一碗银耳羹,不用打玻尿酸,皮肤照样水嫩嫩,不用节食减肥,小肚腩消灭光。 香甜软糯的银耳羹,一碗下肚,幸福感满满!爱美的女生们赶紧动手试试吧~~~

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美颜银耳羹营养建议

  • 含糖量 23.1
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

美颜银耳羹的食材2人份

  • 银耳16克
  • 阿胶枣20颗
  • 红糖80克
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美颜银耳羹的做法

1 美颜银耳羹菜谱图解

食材准备

2 美颜银耳羹菜谱图解

首先将银耳入冷水中泡发,去蒂洗净,撕成小朵

3 美颜银耳羹菜谱图解

锅中倒入清水,放入银耳大火煮开后转小火慢炖一个小时

4 美颜银耳羹菜谱图解

红枣洗净去核

5 美颜银耳羹菜谱图解

银耳炖至汤汁浓稠时,放入红枣红糖继续炖20分钟,即可出锅享用

成品图

美颜银耳羹的烹饪技巧

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹,易中毒


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫