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亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋

食客祥妈   加载中... 4

亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋的做法

亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋

by 食客祥妈
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

塞北有一道很有名的菜叫胡麻油炒鸡蛋,胡麻油就是亚麻籽油,用亚麻籽油炒菜更营养好吃?

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亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋营养建议

  • 含糖量 2.8
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋的食材2人份

  • 菠菜250克
  • 鸡蛋2个
  • 亚麻公社亚麻籽油适量
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亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋的做法

1 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

准备食材

2 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

菠菜汆水

3 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

切成段

4 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

鸡蛋加盐打散

5 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

倒入亚麻公社亚麻籽油!

6 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

倒入鸡蛋,炒制半熟,捞出备用

7 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

下菠菜

8 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

撒盐

9 亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋菜谱图解

倒入鸡蛋翻炒30秒,起锅!

成品图

亚麻籽油(胡麻油)菠菜炒鸡蛋的烹饪技巧

第一次炒鸡蛋一定要半熟,最终成品才会嫩!


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫