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咖喱菜花炒胡萝卜

海蓝澜   加载中... 4

咖喱菜花炒胡萝卜的做法

咖喱菜花炒胡萝卜

by 海蓝澜
  • 咖喱味
  • <5分钟
  • 初级入门

许多国外餐厅和美食杂志都喜欢用有机菜花做主角,可以变出不少新菜色。菜花受热产生的焦糖香气让人欲罢不能。这里用了九阳智能炒菜机,烹饪时间短,操作方便。胡萝卜我切的是块,这样处理后,炒熟的口感比切片更好,短短的几分钟浓浓的咖喱菜就可以盛盘了,加香菜碎点缀即可。

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咖喱菜花炒胡萝卜营养建议

  • 含糖量 4.48
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱菜花炒胡萝卜的食材2人份

  • 菜花1/2颗
  • 胡萝卜1根
  • 洋葱1/2个
  • 适量
  • 咖喱粉1小勺
  • 香菜少许
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咖喱菜花炒胡萝卜的做法

1 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

准备所需食材

2 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

菜花切小朵,胡萝卜切块,洋葱切粗丝

3 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

锅子洗净,安装搅拌铲

4 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

接通电源后,选择“鲜蔬”类别,ok

5 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

选择“清炒菜花”这个菜谱,ok

6 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

可根据屏幕提示准备食材,也可以自由发挥,举一反三

7 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

锅内倒入少许油

8 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

放入胡萝卜块

9 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

放入洋葱丝

10 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

再放入菜花

11 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

加入盐和咖喱

12 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

盖好炒菜机的盖子

13 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

按ok按钮确定,默认工作5分钟

14 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

工作结束

15 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

开盖看看效果吧

16 咖喱菜花炒胡萝卜菜谱图解

锅子可以端出来,撒些香菜更美味

成品图

咖喱菜花炒胡萝卜的烹饪技巧

可根据菜谱按个人喜好来替换食材


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫