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芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱

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芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱的做法

芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 土豆含有丰富的膳食纤维,能促进宝宝胃肠蠕动,促进消化,预防便秘。 中间夹了一层芝士,含有大量的钙、磷、镁等重要矿物质,帮助宝宝成长发育,而且这道辅食既可以当加餐又可以当主食,不管是味道还是营养都堪称完美!

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芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 9.1
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 土豆50克
  • 奶酪20克
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芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱的做法

1 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上 食材准备: 土豆50g、芝士20g 烹饪时间:25分钟 难度分析:初级

2 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

土豆洗净削皮,切小块

3 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

上锅大火蒸15分钟至熟透。 筷子可以轻松扎透土豆,就说明已经熟透了。如果你切的块比较大,可以多蒸一会儿

4 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

倒入大碗中,捣成泥

5 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

取少量放于掌心,揉成球,压扁 。 如果你用的土豆水分比较少,干得掉喳喳,揉不成球,可以稍稍加一点点牛奶

6 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

放入芝士。 芝士一定不要“贪心”放太多,否则你煎的时候可能会溢出来,在锅中就开始爆浆了,十分影响颜值和口感

7 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

慢慢向内收口。 一只手固定,另一手用虎口慢慢向内收口,把芝士完全包裹在土豆泥里面

8 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

轻轻压扁。 轻一点,再轻一点,不要把中间的芝士挤出来

9 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

不粘锅中刷一层油,放入土豆饼。 如果土豆饼表面不够平整,可以用铲子压一压,这样受热会更加的均匀

10 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

煎至两面金黄,出锅

11 芝士包心土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

出锅食用。 一个中等土豆大概能做6-8个,你可以一次多做点,放冰箱里冷冻储存。想吃的时候,拿出来解冻,再上锅煎,就可以了,方便又美味!

成品图

芝士包心土豆饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu788


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫