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大蒜炒芥兰

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大蒜炒芥兰的做法

大蒜炒芥兰

by hlybb
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

青菜是广东人每餐必不可少的,大蒜炒法基本是非常普遍,很清淡。

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大蒜炒芥兰营养建议

  • 含糖量 2.17
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

大蒜炒芥兰的食材2人份

  • 芥兰7-8两
  • 几瓣
  • 精盐适量
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大蒜炒芥兰的做法

1 大蒜炒芥兰菜谱图解

热油,放入大蒜翻炒爆香

2 大蒜炒芥兰菜谱图解

加入芥兰,翻炒

3 大蒜炒芥兰菜谱图解

把芥兰炒至油量亮均匀

4 大蒜炒芥兰菜谱图解

加入盐调味,翻炒

5 大蒜炒芥兰菜谱图解

太干了加入适量清水继续翻炒

6 大蒜炒芥兰菜谱图解

杆子稍微煮一下,熟透就可以出锅咯

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫