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生滚鱼片粥

紫韵千千   加载中... 4

生滚鱼片粥的做法

生滚鱼片粥

by 紫韵千千
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

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生滚鱼片粥营养建议

  • 含糖量 5.53
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

生滚鱼片粥的食材2人份

  • 大米粥200克
  • 草鱼50克
  • 生菜半棵
  • 2片
  • 小葱1根
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生滚鱼片粥的做法

1 生滚鱼片粥菜谱图解

准备所需材料

2 生滚鱼片粥菜谱图解

鱼片加入姜丝、食用油、盐、鸡精拌匀入味,生菜切成细丝;大米粥放锅内煮开

3 生滚鱼片粥菜谱图解

加入拌好的鱼片

4 生滚鱼片粥菜谱图解

然后煮开,鱼片很容易熟,不需要煮太长时间

5 生滚鱼片粥菜谱图解

加入切好的生菜丝拌匀

6 生滚鱼片粥菜谱图解

出锅后加入葱花即可

成品图

生滚鱼片粥的烹饪技巧

鲜鱼片很嫩,很容易煮烂,在煮的过程中无需大力去搅拌,加入生菜后即可关火出锅


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫