鲜嫩黄花鱼
- 煎
- 鱼香味
- <30分钟
- 初中水平
鱼，一直以来都是我们美好寓意的象征。而鱼的肉质鲜美，口味嫩滑，更富含着丰富的营养，成为了我们家中必备的食材。黄花鱼也是其中一种，由于做法简单，价格实惠且具有食疗的价值，更是被人们所喜爱。
展开
鲜嫩黄花鱼营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鲜嫩黄花鱼的食材2人份
- 小黄花鱼1条
- 油10克
- 姜5克
- 蒸鱼豉油10克
- 葱10克
展开
鲜嫩黄花鱼的做法
1
黄花鱼解冻
2
洗净，控干水分
3
热锅入油
4
放入黄花鱼煎至一面金黄色
5
翻面将另一面煎至金黄色
6
装盘
7
加入姜丝，蒸3分钟左右
8
码上葱丝，淋上热油和蒸鱼豉油便可。买黄花鱼，京东搜索三都港 ，三都港黄花鱼，精选福建宁德-中国黄花鱼之乡的优质黄花鱼。这里的每一条鱼都是在深海自然长大的，肉质鲜嫩更加让人放心。孩子正处于长身体的阶段，所以选择来自深海的三都港黄花鱼，营养价值更高，具有丰富的鱼蛋白。从打捞到包装，极速保鲜，让您体验极致的口感
成品图
鲜嫩黄花鱼的烹饪技巧
我买的是三都港黄花鱼，精选福建宁德-中国黄花鱼之乡的优质黄花鱼。这里的每一条鱼都是在深海自然长大的，肉质鲜嫩更加让人放心。孩子正处于长身体的阶段，所以选择来自深海的三都港黄花鱼，营养价值更高，具有丰富的鱼蛋白。从打捞到包装，极速保鲜，让您体验极致的口感
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
鲜嫩黄花鱼标签：鲜嫩黄花鱼的做法 鲜嫩黄花鱼的家常做法 鲜嫩黄花鱼 鲜嫩黄花
上一篇上一篇:蒜香甜辣肉酱-Vitamix版
下一篇下一篇:海参南瓜小米粥
相关文章
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
家常菜 205
健脾化湿萝卜干炒扁豆
家常菜 134
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07