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木瓜鲫鱼汤

云淡风清   加载中... 4

木瓜鲫鱼汤的做法

木瓜鲫鱼汤

by 云淡风清
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

@1@鲫鱼宰杀、洗净,用厨房纸吸干水份后,在鱼身上斜划几刀;木瓜去皮、去籽,洗净切成菱形块;姜切片,葱切段备用@2@锅里放适量油,将鲫鱼入锅煎成两面黄;倒入适量开水,放入姜、葱、蒜,加盐、木瓜块,大火烧开,再用小火煮20分钟@3@加入

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木瓜鲫鱼汤营养建议

  • 含糖量 1.89
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

木瓜鲫鱼汤的食材2人份

  • 鲫鱼1条
  • 木瓜半个
  • 植物油1汤勺
  • 食盐1小勺
  • 1块
  • 1根
  • 3瓣
  • 淡奶油适量
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木瓜鲫鱼汤的做法

1

鲫鱼宰杀、洗净,用厨房纸吸干水份后,在鱼身上斜划几刀;木瓜去皮、去籽,洗净切成菱形块;姜切片,葱切段备用

2

锅里放适量油,将鲫鱼入锅煎成两面黄;倒入适量开水,放入姜、葱、蒜,加盐、木瓜块,大火烧开,再用小火煮20分钟

3 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

加入一些淡奶油,既能去除鱼腥味,味道也会更加香醇

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫