美食啦

蓝瘦香菇

美食小编   加载中... 4

蓝瘦香菇的做法

蓝瘦香菇

by 美食小编
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

展开

蓝瘦香菇营养建议

  • 含糖量 2.73
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蓝瘦香菇的食材2人份

  • 西兰花250克
  • 香菇150克
  • 蒜片5克
  • 5克
  • 生抽3克
  • 2克
展开

蓝瘦香菇的做法

1 蓝瘦香菇菜谱图解

准备好食材

2 蓝瘦香菇菜谱图解

准备蒜片5g,葱段5g、香菇150g切片、西兰花250g切块

3 蓝瘦香菇菜谱图解

西兰花焯水30秒

4 蓝瘦香菇菜谱图解

起锅倒入油5ml,倒入葱段、姜片大火爆香

5 蓝瘦香菇菜谱图解

倒入香菇翻炒,加入生抽3ml,

6 蓝瘦香菇菜谱图解

倒入西兰花翻炒至断生

7 蓝瘦香菇菜谱图解

加入盐2g翻炒均匀,出锅

成品图


蓝瘦香菇标签:蓝瘦香菇的做法  蓝瘦香菇的家常做法  蓝瘦香菇  蓝瘦香菇怎么做  

上一篇上一篇:鱼皮花生

下一篇下一篇:柴火鸡

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫