美食啦

山药核桃露

宝妈小厨   加载中... 4

山药核桃露的做法

山药核桃露

by 宝妈小厨
  • 其它工艺
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

这是一道非常受欢迎、非常营养的热饮,它就是山药核桃露!核桃的香气夹着山药的细滑,寒冷的季节来上这么热乎乎的一杯,真是暖到心里呢!这个热饮里宝妈加入了山药和核桃,突出的特点是核桃的香气,这里要求核桃仁得是熟的,这样才好喝,另外我用到了九阳免滤豆浆机Q5,成品更细腻香浓! 山药,健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖。核桃,健脑益智、美容养颜、防白发。 山药的挑选:选购的时候,一样大小的山药选重的,须毛越多越好,须毛多的口感面、含糖多。新鲜在山药还要看横切面,颜色白就是新鲜的,发黄似铁锈的就不是新鲜的,不要购买。 另外,由于山药黏液中含有植物碱,在削皮的时候要戴手套,防止黏液直接接触到手,否则手会感到瘙痒。

展开

山药核桃露营养建议

  • 含糖量 3.36
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

山药核桃露的食材2人份

  • 山药145克
  • 纯牛奶110克
  • 核桃仁30克
  • 冰糖7粒
  • 清水800毫升
展开

山药核桃露的做法

1 山药核桃露菜谱图解

备好食材

2 山药核桃露菜谱图解

核桃入微波炉高火4分钟至熟、出香味

3 山药核桃露菜谱图解

核桃剥去外皮,山药去皮洗净、切小丁

4 山药核桃露菜谱图解

山药倒入免滤豆浆机,加入清水

5 山药核桃露菜谱图解

加入牛奶

6 山药核桃露菜谱图解

倒入核桃

7 山药核桃露菜谱图解

豆浆机选择果仁露功能

8 山药核桃露菜谱图解

制作完成后,加入冰糖,糖溶化后即可饮用。趁热喝香浓润滑,非常好喝

成品图

山药核桃露的烹饪技巧

1 山药切好后立刻放入豆浆机,马上加水,时间一长山药会变黑
2 冰糖的量依据个人喜好加减,我这个的量刚有点微甜
3 这是一道非常营养香浓的热饮,趁热喝最棒
4 做这款热饮最好用免滤豆浆机,更细腻


山药核桃露标签:山药核桃露的做法  山药核桃露的家常做法  山药核桃露  山药核桃  

上一篇上一篇:咸蛋黄肉松烧卖

下一篇下一篇:五香抄手

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫