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干锅茶树菇

营养师一叶美食   加载中... 4

干锅茶树菇的做法

干锅茶树菇

by 营养师一叶美食
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的”这是大家都特别熟悉的话,而这一条腿的就是菌类食物。菌类的食物口感润滑,味道鲜美,容易消化,是很多人都喜欢的一类食物。它们富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等成分。不过,每种食物都有不同的营养,所以各种食物都要适量摄入。

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干锅茶树菇营养建议

  • 含糖量 16.87
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

干锅茶树菇的食材2人份

  • 茶树菇200克
  • 五花肉50克
  • 小葱1根
  • 豆瓣酱1勺
  • 生抽1勺
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干锅茶树菇的做法

1 干锅茶树菇菜谱图解

花肉切片,茶树菇去根洗干净切段

2 干锅茶树菇菜谱图解

锅里加少许油,放入花肉,启动干煸豆角

3 干锅茶树菇菜谱图解

煸至花肉有点焦黄

4 干锅茶树菇菜谱图解

加入豆瓣酱,生抽,倒入茶树菇再次启动干煸豆角程序

5 干锅茶树菇菜谱图解

最后加入小葱即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫